世界糖尿病日
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，也称世界糖尿病日。
糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。中国是世界上糖尿病患者最多的国家，在我国，糖尿病患者已经接近1.4亿，相当于约每10个人中，就有1位糖尿病患者。
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
糖尿病患者更容易出现大脑结构异常和功能动态改变，导致认知能力持续下降，所以，要更加注意预防脑部疾病。
高血糖对脑部的损伤
1.高血糖伤脑分快慢，隐匿性强
快速损伤，血糖的快速升高会导致酮症酸中毒，让人的意识水平下降。缓慢损伤，会导致一系列的动脉粥样硬化症状，在大脑里就会出现一系列“变傻”症状，其中认知功能下降就是常见的表现之一。
2.高血糖伤脑症状不典型，难发现
虽然高血糖伤脑的症状已经出现，但很多情况下人们很少意识到这个问题。目前人们关于高血糖伤脑的认识不足，而且，由于高血糖伤脑的症状不典型，在初期可能只是表现为轻微的认知改变或认知障碍，具有一定的隐匿性。
因此，当注意力不集中、健忘、突发的语言障碍、学习能力下降症状出现时，糖友们一定要注意及时就医，避免更严重的脑功能损伤。
糖尿病早期预防
早期干预对于预防糖尿病前期对大脑的伤害至关重要。
1.注意饮食
保持均衡的饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，有助于控制血糖水平。
2.积极运动
适度的体育锻炼有助于提高胰岛素敏感性，并帮助控制血糖。
3.控制体重
保持健康的体重有助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病前期的风险。
4.定期监测
定期监测血糖水平，保持在正常范围内。遵循医生建议，按时服用控制高糖尿病的药物。
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